Jillian Michaels là một trong những người giảm cân nổi tiếng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện. Cô cũng đã xuất bản cuốn sách riêng chia sẻ kinh nghiệm giảm cân của bản thân.
Cô hạn chế chứng thèm ăn bằng nước uống có việt quất, nước chanh và bồ công anh. Đây vừa là nước detox, vừa là trà rất có lợi cho hệ tiêu hóa của cơ thể.
Nguyên liệu:
- 1,5 - 2 lít nước lọc
- 1 đến 2 muỗng nước ép từ quả việt quất (nước ép tươi, không dùng đồ đóng hộp)
- 1 túi trà lọc rễ bồ công anh
- 2 thìa nước cốt chanh
Nguyên liệu:
- 1,5 - 2 lít nước lọc
- 1 đến 2 muỗng nước ép từ quả việt quất (nước ép tươi, không dùng đồ đóng hộp)
- 1 túi trà lọc rễ bồ công anh
- 2 thìa nước cốt chanh
Cách thực hiện:
- Pha trà bồ công anh bằng nước nóng rồi để nguội
- Cho trà bồ công anh, nước lọc, nước ép việt quất và nước chanh vào chiếc bình lớn rồi uống dần trong ngày.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét