Bí quyết chăm sóc da cho phụ nữ mãn kinh: Hiệu quả, dễ thực hiện

Ở phụ nữ ngoài 50 (độ tuổi mãn kinh), do nội tiết tố bị rối loạn, hormone estrogen cao hơn hoặc thấp hơn ngưỡng bình thường gây rối loạn quá trình oxy hóa, kích thích các enzyme tăng tổng hợp quá mức sắc tố melanin khiến da tối màu, xuất hiện nhiều đốm nám và tàn nhang. Sự rối loạn nội tiết tố cũng khiến giảm sản sinh collagen và eslatin, khiến da khô, da ngày càng chùng nhão, các nếp nhăn nổi rõ hơn.

1. Làm sạch da

Đây luôn là bước chăm sóc da quan trọng ở bất cứ độ tuổi nào, đặc biệt là khi bạn đã mãn kinh. Khi có tuổi, làn da của bạn trở nên khô hơn. Những chất tẩy mạnh có thể lấy đi lớp nhờn dưỡng chất tự nhiên của da. Kết cục là gây khô da, kích thích và viêm nhiễm. Vì vậy hãy chọn riêng những loại sữa rửa mặt, sữa tắm phù hợp, có thành phần trung tính và dưỡng ẩm cao.

Cấp cứu làn da xấu xí tuổi 50 - Ảnh 1Chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần một ngày và nên tẩy trang sạch sau khi sử dụng mỹ phẩm

Gợi ý một số sản phẩm tự nhiên giúp làm sạch da, thích hợp với da khô: Dầu dừa, mật ong, bột yến mạch, trà xanh...

2. Dưỡng ẩm

Sau khi mãn kinh, làn da bị khô vì tuyến dầu không hoạt động hiệu quả. Vì vậy, hãy thường xuyên dưỡng ẩm bằng các loại kem đặc hiệu, uống nhiều nước, hạn chế tắm nước nóng...

Bên cạnh đó, các nếp nhăn cũng trở nên hằn sâu hơn nếu thiếu ẩm. Hãy chú ý dưỡng ẩm nhiều hơn ở cổ, khóe mắt, khóe miệng...

Nên dùng thêm toner để giúp cân bằng độ pH cho da và hỗ trợ dưỡng ẩm 2 lần mỗi ngày.

3. Chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là việc rất cần thiết đối với phụ nữ mãn kinh vì làn da ở độ tuổi này dễ bị hư tổn, nhất là khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nên dùng các sản phẩm có SPF trên 30 và thoa nó cả ngày và đêm.

4. Tẩy da chết

Đốm đồi mồi trên mặt, tay, ngực có thể nhìn rõ ràng hơn vào thời kỳ mãn kinh, vì vậy nên tẩy tế bào chết khoảng 2 lần/tuần để giúp làn da thêm sáng mịn. Chú ý đến các nốt ruồi, đồi mồi vì đó có thể là dấu hiệu ung thư da.

5. Chăm sóc da tay, da lưng và cổ

Nhiều người thường chỉ chú trọng chăm sóc da mặt mà bỏ qua các vùng da khác trên cơ thể, nhất là da chân, tay, lưng và cổ. Trong thời kỳ mãn kinh, các vùng da này rất dễ bị mất ẩm, mất collagen và chất béo càng làm cho chúng trở nên nhăn nheo, khô ráp. 

Các vùng da ít khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ít được chăm sóc cũng có thể xuất hiện những triệu chứng ung thư da. Hãy chăm sóc toàn thể cơ thể  bằng một số loại kem tăng cường collagen để giúp da khỏe mạnh và tránh bị tổn thương. Bên cạnh đó, nhớ đeo găng tay khi làm việc nhà hoặc làm việc ngoài trời.